Oma sivu: tai
Koeta hakua! Sillä voi
löytyä uusia makuja!


Onko tuttua? Meitä vatsaongelmaisia, väsyneitä tallaajia lienee tällä pallolla enemmänkin. Minä olen nyt päättänyt tehdä asialle jotain. Seuraa blogista, kuinka tässä käy. En tiedä sitä itsekään, mutta aika näyttää!

Haluan itseni ja vatsani kuntoon ja lisää energiaa. Uskon, että tärkein syy nykyiseen olotilaani on ravinnossa - tai ehkä sen puutteesta. Syön tarpeeksi, mutten saa tarpeeksi oikeanlaista ravintoa.

Olen aina reagoinut vatsalla. Vatsani on mm. kertonut minulle milloin jännitän, vaikkei pääni olisi asiaa tiedostanutkaan. Nuorena asia ei niin kovasti vaivannut mutta vuosien kuluessa vatsa on alkanut ärsyyntyä ja ärsyttää yhä enemmän. Syönpä nykyään mitä vaan, vähän ajan kuluttua vatsaa vääntää, siellä kuplii ja turvottaa, kuten mainoksissa nätisi sanotaan. Asiaa kaunistelematta: mahaan sattuu ja pierettää. Yritä siinä sitten rentona istua palaverissa ja keskittyä asiaan.

Tietoa ravitsemuksesta ja sen merkityksestä hyvinvointiin löytyy pilvin pimein netistä, kirjoista, lehdistä, seminaareista jne. Laiskana ihmisenä en jaksa etsiä oikeaa tietoa itse, vaan hyödynnän jo kokeiltuja keinoja. En kuitenkaan jogurttia, sillä sen syöminen sotii maalaisjärkeäni vastaan. Miksi yrittäisin parantaa ruoansulatusta ja vatsavaivoja jogurtilla ja siten peittää ongelmaa, jos voisin eliminoida ongelman aiheuttajan? Siispä haen valmiita vastauksia viisailta ihmisiltä ja hyödynnän heidän jo kokeillut toimenpiteensä. Tässä vaiheessa minua kiinnostaa erityisesti ruoan puhtaus ja se miten saan koottua syömiseni mahdollisimman vähän prosessoiduista aineksista. Katsotaan mihin suuntaan kiinnostus kasvaa - tai vähenee.

Kuuntelin pari viikkoa sitten Jaakko Halmetojan (www.jaakkohalmetoja.com) luentoa aiheesta "Olet mitä syöt". Joo tiedän, kulunut otsikko, mutta asiaa oli! Lisäksi kaveri itse oli niin terveen, onnellisen ja hyvinvoivan näköinen, että häntä katsellessa vajosin syvälle tuoliin häpeämään itseäni. Sieltä on hyvä ponnistaa ylöspäin ;) Selasin hänen nettisivujaan jä löysin sähköisen "30 askelta" -valmennuksen ravitsemuksesta. Malli sopii minulle. Yksi askel eli noin parin sivun mittainen teksti tai jokunen video kolahtaa sähköpostiin päivässä. Sen jaksan lukea ja uskon myös sisäistäväni opin, kun se tulee pieninä annoksina.

En ole jaksanut lukea Halmetojan sivuja kokonaisuudessaan. Joitakin blogeja osui silmiini ja hieman käväisi mielessä hihhuliopit. No, se on oman skeptisyyteni tuomaa kyynisyyttä. Sivuutan moiset ajatukseni ja testaan avoimin mielin 30 askelta. Lopullisen sysäyksen valmennuksen ostamiseen sain toissapäivänä, kun Citydealilta (www.citydeal.fi) tuli tarjous, jossa valmennus maksoi 10 e kun normihinta on 27 e.

Olen jo noudattanut joitakin luennosta saamia oppeja. Haen lähdevettä samalla kun lenkkeilen koiran kanssa. Ostin luomuhunajaa ja intiaanisokeria. Sokeripussissa luvattiin, että tämä valinta työllistää ja kouluttaa intiaaneja ja on heille vaihtoehto kokapensaan kasvattamiselle. Tuli vähän parempi mieli kuin tavallisen sokerin ostamisesta.

No mutta! Nyt sitten odottamaan ensimäistä askelta. Intron sain jo eilen ja se vaikutti siltä, että jotain muutosta tapahtuu meikäläisen syömisessä. Tässä joitakin otteita introsta:

"Matkalla pysähdymme joka päivä aihealueen pariin, joka käsittelee yleisimmin käyttämiämme ruoka-aineita tai ruokailutottumuksiamme. Käymme läpi kaupan tarjoamat laadukkaimmat ja suositeltavimmat vaihtoehdot, joiden tutkimiseen olen käyttänyt rutkasti aikaa."

"Näiden ohjeiden avulla voit korvata vanhoja toimintamallejasi ja tapojasi laadukkaammilla juuri sen verran, mikä Sinusta tuntuu hyvälle. Jos teet useampia muutoksia laadussa, saatat yhtäkkiä huomata, että huonoja tapojasi on yksinkertaisesti jäänyt pois vailla erillistä yrittämistä tai huomiota."

"Jos syöt ruokaa, joka vie sinulta energiaa sen sijaan, että se antaisi sinulle energiaa - sinua väsyttää. Jos syöt ruokaa, joka ottaa kehostasi ravinteita sen sijaan, että se antaisi sinulle ravinteita - kärsit herkästi loukkaantumisista, ihosi voi huonosti ja sairastut säännöllisesti. Edellä mainitut asiat vaikuttavat suoraan myös ajatuksiisi ja tunteisiisi. Muista että keho ja mieli ovat yhtä - olet mitä syöt."

"...jokainen länsimaalainen syö vuoden aikana keskimäärin 6-7 kg erilaisia lisä-, säilöntä-, torjunta- ja väriaineita."

Tästä se lähtee, ole mukana, jos asia koskettaa sinuakin. Kommentteja otan erittäin mielelläni vastaan!

- Eeva

PS. Tämä ei ole Halmetojan mainostusta. Enhän edes vielä tiedä toimiiko tämä!