Oma sivu: tai
Katso onko Reetta
jo sinun kaupassasi!


Couscous-viikunasalaatti
5

4 annosta
lisäkkeenä 6 annosta
alle 30 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
100
0
96
0

Ainekset:

·1 sipuli
·2 rkl öljyä
·0,5 tl kurkumaa
·1,5 dl vettä
·1,5 dl couscous-suurimoita
·1 punainen paprika
·150 g kuivattuja viikunoita
·1 ruukku tammenlehtisalaattia
·1 sitruunan mehu
Valmistusohje:

Kuullota silputtu sipuli ja kurkuma öljyssä. Lisää vesi ja anna sen kiehahtaa. Ota kasari pois liedeltä ja lisää couscous joukkoon. Peitä kannella, anna hautua noin viisi minuuttia. Jäähdytä couscous ja riko se haarukalla irtonaiseksi.

Suikaloi paprika ja viikunat. Revi salaatti. Kokoa kerroksittain couscousta, salaattia, paprikaa, jne. Purista lopuksi sitruunan mehu salaatin pinnalle.

Lähde: Suomen Sydänliitto ry




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.