Oma sivu: tai
Ketkä ovat kovimpia
keräämään pisteitä?


Broileritortillat
5

4 annosta
Valmistusaika: 20 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
499
0
500
0

Ainekset:

·1 pkt (300 g) maustamatonta broilerin fileesuikaletta
·1 rkl rypsiöljyä
·2 tl currya
·2 tl paprikajauhetta
·½ kerä (200 g) jäävuorisalaattia
·½ kpl (150 g) kurkkua
·1 kpl (150 g) paprikaa
·1 prk (100 g) ananasta
·200 g rasvatonta raejuustoa
·1 prk (250g) valmista taco- tai salsakastiketta
·1 pkt (8 kpl) tortillapohjia
Valmistusohje:

1. Paista suikaloidut broilerit pannulla öljyssä.
2. Mausta currylla sekä paprikajauheella
3. Pilko vihannekset pieniksi kuutioiksi tai suikaleiksi. Laita kaikki erikseen tarjolle kuppeihin.
4. Lämmitä tortillapohjia mikrossa noin 15 sekuntia.
5. Kokoa täytteet mieleisessä järjestyksessä pohjalle ja kääri tortilla kiinni.
Tarjoa maidon kanssa.
Vinkki: Lapset voivat osallistua lihan ruskistamiseen ja kasvisten pilkkomiseen.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.