Oma sivu: tai
Ketkä ovat kovimpia
keräämään pisteitä?


Kalapata
0

4 annosta
yli 60 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
62
0
52
0

Ainekset:

·1 pkt (400g) pakasteseitiä
·2 pss (a 200g) keittojuureksia
·1 kpl (150g) paprika
·1 kpl (50g) sipuli
·1 (kpl 370g) yrttimaustettua tomaattimurskaa
·1 tl sitruunapippuria
Valmistusohje:

1. Laita uuni lämpenemään 200 asteeseen.
2. Sulata keittojuurekset
3. Viipaloi pakasteseiti.
4. Suikaloi paprika ja silppua sipuli.
5. Sekoita keskenään paprika ja sipuli sekä tomaattimurska ja mausteet.
6. Laita kalat ja kasvikset öljytylle uunivuoalle. Kypsennä noin 40–50 minuuttia.
7. Tarjoa riisin ja kasvisten kanssa (ei laskettu ravintoarvoihin)

Ruoka on vähäsuolainen.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.