Oma sivu: tai
Ketkä ovat kovimpia
keräämään pisteitä?


Broileri-herkkusienipasta
0

4 annosta
alle 30 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
65
0
68
0
Avainsanat: gda

Ainekset:

·4,5 dl tummaa makaronia
·300 g marinoimattomia broilerin suikaleita
·200 g tuoreita herkkusieniä
·1 kpl (á 150 g) punaista paprikaa
·1 rkl rypsiöljyä
·1 tl currya
·1 tl paprikajauhetta
·0.5 tl mustapippuria
·0.5 tl mineraalisuolaa
·2 kpl valkosipulin kynttä
·2 dl kasvirasvasekoitetta, max 15 % rasvaa
·1 dl tuoretta basilikaa silputtuna
Valmistusohje:

1. Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.
2. Viipaloi herkkusienet ja leikkaa paprika pieniksi kuutioiksi.
3. Ruskista broilerin suikaleita pannulla öljyssä curryn ja paprikajauheen kanssa muutama minuutti.
4. Lisää pannulle herkkusieniviipaleet ja paprikakuutiot. Sekoittele hetki, lisää mustapippuri sekä suola ja purista sekaan valkosipulin kynnet.
5. Lisää pannulle kasvirasvasekoite ja anna seoksen kypsentyä noin 5 minuuttia miedolla lämmöllä kannen alla.
6. Lisää silputtu basilika. Sekoita kypsien valutettujen makaronien kanssa. Tarjoa lisäksi raikasta salaattia.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.