Oma sivu: tai
Katso onko Reetta
jo sinun kaupassasi!


Appelsiinibroileri
5

4 annosta
yli 60 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
49
0
53
0
Avainsanat: gda

Ainekset:

·300 g marinoimatonta broilerin fileetä
Marinointiin:
·2 dl appelsiinitäysmehua
·2 rkl soijakastiketta
·2 rkl siirappia
·2 rkl punaviinietikkaa
·2 kpl valkosipulin kynttä
·1 tl paprikajauhetta
·0.25 tl valkopippuria
·0.25 tl mustapippuria
·1 tl mineraalisuolaa
Päälle:
·2 dl kasvirasvasekoitetta, max 15 % rasvaa
·3 rkl vehnäjauhoja
Valmistusohje:

1. Pane fileet voideltuun uunivuokaan.
2. Sekoita marinointiliemen ainekset keskenään ja kaada fileiden päälle. Anna marinoitua jääkaapissa muutama tunti, mieluimmin yön yli.
3. Sekoita vehnäjauhot kermaan ja kaada seos vuokaan.
4. Kypsennä 200 asteessa noin 40 min.
5. Tarjoa mausteisen kasvisriisin ja raikkaan salaatin kanssa.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.