Oma sivu: tai
UKK = Usein Kysytyt Kysymykset


Kaali-porkkanapannu
0

4 annosta
alle 30 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
20
0
22
0
Avainsanat: gda

Ainekset:

·0.25 kpl (á 600 g) kukkakaalia
·0.5 kpl (á 250 g) parsakaalia
·1 kpl (á 50 g) sipulia
·3 kpl (á 50 g) porkkanaa
·2 rkl rypsiöljyä
·0.5 tl mustapippuria
·1 dl tuoretta ruohosipulia
Valmistusohje:

1. Pese ja paloittele kaalit nupuiksi ja pilko myös varret. Kuori ja suikaloi sipuli. Kuori ja leikkaa porkkanat noin 0,5 cm viipaleiksi.
2. Kuullota kasvikset öljyssä suurella pannulla tai wokissa. Kypsennä kannen alla kasvikset kovankypsiksi ja mausta pippurilla ja ruohosipulilla.

Finelin tietoihin perustuen hiilihydraattimäärä koko reseptissä on 17,2 g eli noin 4,3 g / annos

Vinkki! Jos makuaisti ehdottomasti vaatii suolaa, sen voi ripotella vasta valmiin ruuan pinnalle. Näin suola antaa voimakkaamman makuaistimuksen kuin ruokaan liuenneena.
Lisättyä suolaa ei ole laskettu tämän reseptin ravintoarvoihin.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.