Oma sivu: tai
Katso onko Reetta
jo sinun kaupassasi!


Tonnikalatortillat
0

4 annosta
alle 30 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
22
0
24
0
Avainsanat: gda

Ainekset:

·1 dl kermaviiliä, max 3,5 % rasvaa
·1 rkl makeaa chilikastiketta
·0.25 tl viherpippuria
·1 tl kuivattua oreganoa
·2 prk (á 185 g) tonnikalaa vedessä (säilyke)
·200 g jäävuorisalaattia
·15 cm kurkkua
·2 kpl (á 100 g) tomaattia
·1 kpl ( á 150 g) punaista paprikaa
·150 g salaattijuustoa, max 13 % rasvaa
·0.5 pss (á 200 g) herneitä (pakaste)
·8 kpl vehnätortilloja
Valmistusohje:

1. Valmista ensin kastike: sekoita kermaviiliin chilikastike, murskattu viherpippuri sekä oregano ja pane jääkaappiin tekeytymään siksi aikaa kun valmistelet muut ainekset.
2. Valuta tonnikaloista pois liemet ja laita kala kulhoon tarjolle.
3. Pilko kasvikset pieniksi kuutioiksi tai suikaleiksi. Kuutioi salaattijuusto, jollet käytä valmiita kuutioita. Sulata herneet. Laita kaikki tarjolle eri kulhoihin.
4. Lämmitä tortillapohjia mikrossa.
5. Kokoa täytteet mieleisessä järjestyksessä tortillapohjalle, valuta päälle hieman kermaviilikastiketta ja kääri tortilla rullalle.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.