Oma sivu: tai
UKK = Usein Kysytyt Kysymykset


Paistettua tofua ja kasviksia
0

4 annosta
alle 30 min, josta aktiivinen valmistusaika alle 15 min

Reseptin on laatinut Reetan keittiö
18
0
19
0
Avainsanat: gda

Ainekset:

·2 rkl rypsiöljyä
·100 g purjoa
·2 kpl (á 50 g) porkkanaa
·1 kpl (á 150 g) punaista paprikaa
·200 g herkkusieniä
·0.5 tl suolaa
·0.5 tl mustapippuria
·2 pkt (á 270) marinoitua tofua
Valmistusohje:

1. Leikkaa herkkusienet viipaleiksi ja kasvikset suikaleiksi.
2. Kuumenna öljy suuressa pannussa ja lisää purjo, porkkana, paprika ja herkkusienet. Paista pari minuuttia. Mausta kasvikset suolalla ja mustapippurilla. Kypsennä vielä 2-3 minuuttia.
3. Leikkaa tofu 'pihveiksi'. Siirrä kasvikset sivuun tai paista tofupaloja muutama minuutti per puoli
4. Lisää tofupihvit kasvisten päälle tarjolle.




   Yksi annos sisältää:          GDA:
   

GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.

Käyttäjien kommentit:

Jätä kommentti:


Jotta voit jättää kommentin, sinun tulee olla rekisteröitynyt käyttäjä. Kirjaudu sisään tai rekisteröidy käyttäjäksi.