|
|
|
Ainekset:
·300 g jauhelihaa, max 7 % rasvaa
·1 RKL oliiviöljyä
·2 kpl (á 50 g) sipulia
·3 kpl valkosipulin kynttä
·2 dl pikariisiä
·3 dl vettä
·0.5 kpl lihaliemikuutiota
·1 prk (á 400 g) tomaattimurskaa
·2 rkl tacomaustetta
·1 tlk (á 240/400 g) valkoisia tai punaisia papuja (säilyke)
·1 pss (á 200 g) maissia (pakaste)
|
Valmistusohje:
1. Ruskista jauheliha padassa öljyssä.
2. Lisää sipulikuutiot ja puserra joukkoon valkosipulinkynnet.
3. Lisää pataan vesi, riisi, liemikuutio ja tomaattimurska ja tacomauste.
Sekoita ja anna kiehua 5-10 minuuttia miedolla lämmöllä.
4. Lisää lopuksi pavut ja maissi ja hauduta hetki.
|
|
|
Yksi annos sisältää: GDA:
GDA (Guideline Daily Amount) on Euroopan elintarviketeollisuusliiton kehittämä tapa ilmoittaa yhden annoksen ravintosisältö ja sen osuus prosentteina viitteellisestä päiväsaanista.
|
0 
Suurempi kuva
